In cosa consiste il PerCorso Nutrizionale?
Imparerai:
Le basi della nutrizione umana (calorie e macronutrienti)A calcolare il tuo fabbisogno energetico/dispendio energetico
A calcolare il tuo fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine
A organizzare il tuo menù settimanale
A monitorare i tuoi progressi
-
- Indice
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- Introduzione
In cosa consiste il PerCorso Nutrizionale?
Imparerai:
Le basi della nutrizione umana (calorie e macronutrienti)A calcolare il tuo fabbisogno energetico/dispendio energetico
A calcolare il tuo fabbisogno di carboidrati, grassi e proteine
A organizzare il tuo menù settimanale
A monitorare i tuoi progressi
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- Indice
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- Introduzione
Cosa comprende il percorso nutrizionale?
Manuale “PerCorso Nutrizionale” (e-book o versione stampata)
Accesso all’Area Riservata con contenuti extra quali:
Calcolatore % di massa grassa e stima del Metabolismo Basale;Tabelle di colazioni e spuntini suddivise in base all’apporto energetico medio (ti guideranno nella composizione di colazione e spuntini);
Tabelle di equivalenze pasti suddivise in base all’apporto energetico medio (ti guideranno nella composizione di un pasto).
Cosa differenzia il perCorso Nutrizionale dagli altri manuali/libri/corsi di Nutrizione?
Molti manuali e corsi ti insegnano a calcolare i tuoi fabbisogni, le calorie etc. ma quanti ti insegnano a farlo in
maniera intuitiva, distaccandoti dalle app o dai fogli di calcolo?
L’ho nominato infatti “Il primo Manuale di Nutrizione Umana Intuitivo”.
La peculiarità del perCorso è che nella prima parte apprenderai tutte le basi della Nutrizione Umana (fondamentali
per passare alla fase successiva), ma in seguito ti guiderò per distaccarti dal conteggio calorico di ogni pasto in modo
da nutrirti e bilanciare le tue giornate in maniera totalmente intuitiva (questo è il modo con il quale mi nutro io da
anni!).
Come?
Apprenderai le tecniche di conteggio “mentali” molto semplici che in maniera naturale ti guideranno nel comporre i
tuoi piatti. Grazier al supporto delle tabelle di equivalenza isocaloriche (che scaricherai nella tua Area Riservata)
potrai comporre qualsiasi pasto con le giuste dosi.
IL PERCORSO NUTRIZIONALE FA AL CASO TUO SE:
Vuoi capire i meccanismi più profondi sul funzionamento del tuo corpo e capire come fare per diventare libero dalla schiavitù dell’ennesima dieta di moda.
Vuoi trovare una risposta esaustiva (ma spiegata in maniera semplice) ai mille dubbi che hai sul tema nutrizione.
Desideri imparare a bilanciare in maniera intuitiva le tue giornate.
Desideri redigere il tuo menù settimanale, in totale autonomia.
IN COSA NON CONSISTE LA GUIDA ALIMENTARE:
Non è una guida con informazioni generiche (che possiamo leggere già sui settimanali) quindi avrai bisogno di tempo per elaborare tutte le finformazioni.
Avrai bisogno di metro da sarta, bilancia pesapersone, fogli, calcolatrice e tanta voglia di imparare!
FAQ
Certo, una volta acquistato l’ebook, l’accesso all’area riservata non ha limiti di tempo. Potrai usare il calcolatore di massa grassa nel corso dei mesi anche per monitorare i tuoi progressi.
Guarda la preview dell’indice per conoscere tutti gli argomenti trattati.
Questo e book ha esclusivo scopo informativo e non sostituisce la consulenza nutrizionale di un medico. È stato fatto ogni sforzo per garantire che i contenuti forniti su questo e book siano accurati e utili per i nostri lettori al momento della pubblicazione. Tuttavia, questa non è una dieta personalizzata. Non si assume alcuna responsabilità per perdite o danni dovuti alle informazioni fornite. Sei responsabile delle tue scelte, azioni e risultati. Dovresti consultare privatamente un medico nutrizionista per le tue specifiche domande ed esigenze.
Il perCorso Nutrizionale è un Manuale di nutrizione umana, quindi, segue passo passo tutti i punti necessari per la stesura di un piano alimentare. Tratta quindi anche il tema del deificit calorico / surplus calorico.
Studiando il perCorso sarai in grado di stimare il tuo fabbisogno proteico: sulla base di questa informazione potrai selezionare gli alimenti di origine vegetale più adatti per raggiungere il tuo fabbisogno. Nel manuale troverai comunque una serie di richiami utili se segui una dieta vegetariana.
Con le tabelle fornite nell’e-book e/o con il calcolatore di massa grassa sul portale sarai in grado di calcolare il tuo metabolismo di base. Una volta ottenuta questa informazione studiando il manuale sarai in grado di calcolare di quante calorie impostare il tuo menù settimanale.
È possibile pagare tramite Carta di Credito (VISA, MASTERCARD, AMEX) o PayPal. Tutti i pagamenti sono criptati e protetti mediante tecnologia HTTPS.
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